Em meio ao agito da cidade de São Paulo, é possível encontrar um ambiente aconchegante e inspirador para praticar yoga. Através do “Compartilhando Saberes: Yoga”, aulas de Hatha Yoga são oferecidas gratuitamente e realizadas todas as quintas-feiras, das 16h30 às 17h30, na Biblioteca Parque Villa-Lobos, zona Oeste da capital.
A prática milenar promove o bem-estar e a melhora a qualidade de vida através do controle da respiração, dos músculos e da mente. A atividade está associada também à flexibilidade, postura, perda de peso, além de melhorar a qualidade do sono.
As aulas são oferecidas para qualquer pessoa que visa contemplar o trabalho dinâmico do corpo. Recomenda-se, dessa forma, que os praticantes ingiram apenas alimentos leves antes da aula e usem roupas confortáveis.
