A alegria do Réveillon e das férias de verão pode acabar se cuidados simples com a saúde não forem respeitados. Para evitar inconvenientes e começar 2005 com o pé direito a Secretaria de Estado da Saúde dá 10 dicas de como proceder neste fim de 2004 e início de 2005:
No Réveillon e em todo o verão a boa pedida é uma alimentação leve. Não abuse dos pratos fartos e prefira fruta e saladas, que foram adequadamente conservadas sob refrigeração.
Além do grande risco de acidentes, as bebidas alcoólicas aumentam os registros de agressões e brigas. Se beber não dirija. Quando a ressaca chegar, tome muito líquido como chás e sucos de frutas
O calor é forte nesta época do ano. As roupas apertadas, ‘pesadas’ e com tecidos escuros dificultam a transpiração e retém o calor excessivo do corpo
Hidrate o corpo com água e bebidas isotônicas, que recupera sais minerais e sais
Quando o dia estiver muito quente, reduza a carga de exercícios. Jogar, correr ou caminhar na praia somente de boné ou chapéu e quando o sol permitir
Esses lugares são propícios a transmissão de conjuntivite e outras doenças.
Evite coçar os olhos e lave com freqüência as mãos e o rosto, depois de freqüentar locais muito cheios de gente, além de tomar banho com água limpa e sabão depois de sair de piscinas públicas.
Não apenas no verão ou Réveillon. O uso de camisinha deve ser respeitado o ano todo. Na época de festa é importante manter a consciência. Ainda é a melhor prevenção.
Atenção especial ao mosquito Aedes Aegypti, transmissor da Dengue. Vale lembrar que os vasos de plantas devem ser preenchidos com areia, as garrafas armazenadas com a boca para baixo, as calhas desobstruídas e as caixas d’água mantidas fechadas.
O sol pode provocar insolação e desidratar o corpo, além de grave risco de câncer de pele.
Leishmaniose, febre amarela e malária são doenças que podem ocorrer em pessoas que adentram matas fechadas. Evite caminhadas ecológicas sem proteção contra picadas de insetos. A vacina contra febre amarela está disponível nos postos de saúde
Da Assessoria de Imprensa da Secretaria de Estado da Saúde
C.C.
